Tutti a tavola … con Target Point!

electa

Mangiare è uno dei piaceri della vita e le abitudini alimentari del vostro partner la dicono lunga sulla persona che avete di fronte. Ci sono quelli che a colazione mangiano due scatole di cereali al cioccolato e quelli che prendono un caffè al volo. C’è chi non sopravvive senza stipare la macchina di snack e sfoggia un intero supermercato tra i sedili e chi lo merenda non sa nemmeno cosa sia.

Però, se esistono le tavolate, se a ogni ricorrenza si mettono le gambe sotto a un tavolo e se gli appuntamenti cominciano di solito con una cena al ristorante, un motivo ci sarà: mangiare piace a tutti e allo stesso tempo, il cibo ha un importante ruolo sociale nella condivisione del pasto e un’alta valenza psicologica.

Anche all’interno della coppia è utile riscoprire l’importanza del mangiare, soprattutto del mangiare insieme. I pasti invece sono spesso investiti da un alone di routine che li banalizza. Riscopriamo l’importanza di condividere il pasto anche come momento per creare intimità e nutrire con amore la coppia.
Non a caso una ricerca statunitense ha messo in evidenza che uno degli eventi principali che scatenano la gelosia in una coppia è quando uno dei due partner mangia con una persona del sesso opposto. Questo sottolinea quanto il mangiare insieme possa essere veicolo di seduzione, divertimento e godimento. Perché dunque banalizzarlo e prenderlo sotto tono?
Rivalutiamo il momento del pasto, godiamoci questo momento accanto al partner, concentriamoci sul piacere del cibo e della vicinanza con il nostro amore. Del resto il momento del pasto è uno dei rari momenti in cui si può stare seduti in tranquillità. Se volete potete cogliere questo momento per parlare con il partner. Non tirate fuori però argomenti pesanti o che possano determinare un conflitto, rischierete di rovinarvi non solo il pasto. Interessatevi a quello che è successo durante la giornata, scambiate opinioni sui fatti di cronaca. Tutto questo è utile per la coppia, ma anche quando ci sono dei figli.

Target Point, Italian Ideas

Fonte: blog.donnamoderna.com

 

 

Y’all down at the table … with Target Point

The couple that eats together stays together.

The original statement may have actually been related to prayer, but to my mind at least, it holds equally true when it comes to the evening meal.

When life gets busy, it can be easy to slip into the rut of eating on the run and neglecting to take time to sit down together. Yet this is something we should be striving to avoid. There are a whole host of benefits that comes with taking the time to eat dinner together, at the table.

It need not be anything fancy. Or require one of you to spend hours slaving away in the kitchen. The benefits of eating together are there to be had regardless of the quality of your food. Takeaway pizza shared at the table can be just as beneficial as a home cooked meal.

As long as you clear away distractions and make the time to focus on each other, and of course the food.

  1. Eating together helps you connect.

It can be difficult to reach out and nurture you relationship if you aren’t spending enough time together. We need to eat every day. So if you make a point of eating together, you will automatically be creating the shared time so critical for ensuring you don’t drift apart.

  1. Eating together provides an opportunity to practice gratitude.

In my house we have recently started a habit of sharing at least one thing we’re thankful for before we start eating. Just one thing, no matter how small. It’s amazing how scanning through your day looking for the positive makes you realise how lucky you are. It’s not often that we only have one thing to share.

Another positive outcome is when something good happens during my day, I now make a special mental note to remember to share it at dinner. It’s a great positive conversation starter as well.

  1. Eating together helps you relax.

After a long day at the office, we can all benefit from the simple pleasure of preparing and enjoying our evening meal. No only does it give you a chance to unwind from the day, it prepares you for a well earned, rejuvenating sleep.

  1. Eating together encourages mindful eating.

By sharing a meal, and actually taking the time to talk about what you’re experiencing in terms of flavours and textures, you are both more likely to be mindful of your food, rather than wolfing it down. This leads to further benefits such as reduced over eating, improved digestion and increased enjoyment of food.

  1. Eating together improves nutrition

I know when I’m cooking and eating by myself, I put far less effort into my meals. When I’m cooking for two, I’m far more likely to plan something nutritious and go to the effort of making a side salad or some extra vegetables.

  1. Eating together is fun!

One of life’s greatest pleasures is sharing good food and wine with the one you love. Life is too short to miss out on this simple joy and all the good things it can bring to our relationships.

Target Point, Italian Ideas

Source:simplemarriage.net

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